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Mes recettes sans gluten

  • Le poulet Apollinaire

    Cette recette de poulet aux épices faisait le régal de Guillaume Apollinaire quand il déjeunait avec ses amis Au lapin Agile à Montmartre.  Je l'ai trouvée dans le délicieux livre de Geneviève Dormann, La gourmandise de Guillaume Apollinaire (Editions Albin Michel et en Livre de Poche)

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    Pourquoi tant de poulet dans nos menus ? C’est la meilleure offre de viande de qualité proposée par la supérette de notre quartier. Il suffit de varier les recettes…

    Ingrédients :

    • Blancs de poulet, fermiers de préférence : 1 par personne
    • 1 oignon,
    • de l’ail,
    • du gingembre (frais ou à défaut en poudre),
    • du curcuma,
    • 2 filaments de safran (ou du safran en poudre)
    • quelques pincées de quatre-épices,
    • sel poivre
    • une boite de tomates pelées, ou en saison, 3 belles tomates bien mûres

    Préparation :

    • La sauce

    Dans une cocotte, mettre une cuillerée d’huile d’olive, ajouter l’oignon haché, l’ail écrasé, le gingembre râpé, les tomates, le safran, le quatre-épices et le curcuma, sel et poivre. Remuer.

    Faire mijoter à couvert quelques minutes. Ajouter éventuellement un peu d’eau si la sauce est trop réduite

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    • Cuisson du poulet :

    Couper chaque blanc en deux dans le sens de la longueur.

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    Mettre les morceaux de poulet dans la sauce et faire cuire à feux doux une vingtaine de minutes.

    Vérifier la cuisson du poulet et servir avec du riz, ou des pommes de terre vapeur.  

    J’ai apporté quelques modifications à la recette d’origine :

    • Pour plus de légèreté, je n’ai pas fait revenir le poulet dans l’huile avant de le faire cuire dans la sauce. Mais l’étape peut être réintégrée.
    • Par goût, je n’ai pas mis de piment dans la sauce

    Cette recette est une méthode de cuisson du poulet dans une sauce tomate épicée. On peut donc adapter la recette avec les épices du placard, comme un bon curry en poudre, du cumin, de la cardamone.

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    Bon appétit et à bientôt !

  • Blancs de poulets tandoori à ma façon

    Voici une recette de blancs de poulets, facile, très vite préparée et très goûteuse. 

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    Les ingrédients

    • des blancs de poulets, de préférence fermiers
    • de l'ail,
    • du yaourt bulgare ou du fromage blanc battu, genre fjord,
    • du ras el-hanout : je le préfère non piquant et j'y ajoute du curcuma et de la cardamone pour encore plus de goût.

    Préparation :

    Préchauffer le four à 200 degrés

    • Placer les blancs de poulets dans un plat à four huilé
    • Presser de l'ail et le mettre sur les blancs en faisant quelques petites entailles

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    • Mélanger le yaourt avec les épices :recette estivale,blancs de poulet tandoori,recette de poulet,recette pour pique-nique
    • Bien couvrir les blancs avec le mélange :  recette estivale,blancs de poulet tandoori,recette de poulet,recette pour pique-niqueMettre au four préchauffé à 200 degrés pendant une trentaine de minutes. Les blancs doivent être bien dorés

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    Bon appétit !

     

  • Un cake aux carottes pour le petit déjeuner

     Très légèrement sucré au miel et aux fruits secs, ce cake aux carottes est idéal pour le petit déjeuner et le goûter.

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    Ingrédients : 

    • 175 gr de farine de riz et 75 gr de farine de châtaigne (en magasin bio)
    • 250 gr de carottes râpées fines
    • 50 gr de poudre d'amande
    • 20 gr de lev'quinoa (ou une autre levure boulangère sèche)
    • 15 gr de mix' gom (en magasin bio,donne de l'élasticité quand on utilise des farines sans gluten)
    • 2 œufs entiers
    • 2 gervitas, ou l'équivalent en fromage blanc ou yaourt au lait entier, soit 250gr
    • 2 cuillerées à soupe de miel liquide,
    • Des fruits secs : raisins, cranberries, baies de goji ...
    • 1 cuillerée à soupe d'épices "pain d'épice"
    • 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive,
    • 1 cuillère à café de sel

    Préparation :

    • Préchauffer le four à 180 °
    • Dans le bol du robot, (ou à défaut dans un grand saladier en mélangeant bien à chaque étape)  :
    • La farine, la poudre d'amande, la levure, le mix'gom,
    • Ajouter les carottes râpées, les gervitas (ou l'équivalent en fromage blanc ou yaourt au lait entier), les oeufs,
    • Ajouter le miel, les fruits secs, les épices "pain d'épice",le sel et une cuillerée d'huile d'olive
    • Pétrir le tout avec le fouet pâtissier du robot (où avec un mixeur) pour obtenir un mélange bien homogène
    • Le mettre une heure à reposer dans un endroit à l'abri des courants d'air.
    • Le mettre au four pour environ une heure.
    • Vérifier la cuisson avec un couteau
    • Démouler, le laisser refroidir.

    Il est encore meilleur le lendemain, s'il en reste  !

    La recette à télécharger :

    ma recette de cake aux carottes .pdf